一般情况下瘦10斤需要消耗在4000左右卡路里,坚持每天消耗500卡路里,持续一个月左右,一般可以减掉8-10斤左右的体重。
消耗掉7000卡路里的热量,一般可以减少80000g的脂肪,每个人的体质也不完全相同,有的人比较胖,有的人则瘦,需要依据每个人的身体基数,根据个人的最初的体重量最终计算。想要健康减肥,需要通过合理的饮食配合运动,避免进食油脂过大的食物
一般情况下瘦10斤需要消耗在4000左右卡路里,坚持每天消耗500卡路里,持续一个月左右,一般可以减掉8-10斤左右的体重。
消耗掉7000卡路里的热量,一般可以减少80000g的脂肪,每个人的体质也不完全相同,有的人比较胖,有的人则瘦,需要依据每个人的身体基数,根据个人的最初的体重量最终计算。想要健康减肥,需要通过合理的饮食配合运动,避免进食油脂过大的食物
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