如何放下一个深爱的人（怎样放下婚外深爱的人）

如果你决心要放下他的话，就应该是转移注意力，回归你的工作和生活，或者是朋友圈，多跟朋友出去走走，散散心，或者是去旅游，可以转移注意力，不要去关注和纠结，屏蔽他的所有消息，慢慢的你就会发现你已经放松下来了，一定要调整好你的心

忘记一个深爱的人并不容易，但有一些方法可以帮助你逐渐走出阴影。首先，断掉所有联系方式，转移注意力。

其次，接受他们是你的过去，花时间去悲伤，但扔掉你所有的乞求或恳求他们和解的计划。此外，换一个生活环境，让自己忙碌起来，开始另一段新的感情也是有效的方法。

最重要的是，要给自己时间和空间去疗伤，不要强迫自己忘记，而是要逐渐接受并放下过去，重新开始自己的生活。