食材:
荞面粉250g、干尖辣椒30g、青葱蒜2根、盐2勺、酱油1勺、色拉油20g、豆腐200g、土豆一颗、水适量
步骤 :
1· 荞面温水和好醒着
2· 荞面搓成细条
揪小块放掌心搓成圪托
注意要薄厚均匀
3· 我用的是纯荞面 也可以和点白面进去
那样会更软
4· 臊子的熬制方法就是肉油炒好加入调料
酱油 炒
放入土豆洋葱豆腐 炒一下 加水熬 加入盐
依照自己口味也可以加些辣酱什么的
水多一点 最后的汤会被圪托吸收一些
圪托在另一锅里煮到飘浮上来 注意要多煮一下 煮荞面比白面费一些时间
将圪托捞入臊子里 充分融合
5· 一碗美味的圪托就诞生了
准备食材：
荞麦面粉、八角、生姜片、清水、蒜泥、陈醋、生抽、味精、盐、黄瓜丝、白芝麻、辣椒油
具体做法：
1.先做个调料水，锅里倒入水，加入两个捏碎的八角和几片生姜片，直接开大火煮，锅里水烧开后再小火煮5分钟左右，然后往锅里面加入盐，搅拌均匀后关火，这个调料水就煮好了，用过滤网过滤出来晾凉备用。
2.现在开始和面，往盆里加入荞麦面粉，这个荞麦面粉里面不含糖，营养价值极高，然后分次加入温的调料水进去和面，边少量加水，边用筷子搅拌，让荞麦面慢慢地吸收调料水，把荞面搅成团后，继续加入调料水，一直按同一个方向不停地搅拌，使面糊上劲，搅了大概十几分钟后，继续往盆里加入调料水来搅拌，直至荞麦面被调料水溶解成面糊，这个才是制作碗托的关键所在，最后搅成这种状态就可以了，放一旁静置半个小时左右，500克的荞麦大约加了700g左右的调料水。
3.接下来做个蒜水，压点蒜泥放入碗里面，加入盐，再加入凉开水进去搅拌均匀，蒜水就做好了，取另一个碗，碗里倒入陈醋，加点生抽，加一勺味精，再加少量的凉开水搅拌均匀，这个醋水就做好了。
4.再擦点黄瓜丝备用。
5.把锅烧热后转小火，往锅里倒入一小碗的白芝麻进去翻炒，把芝麻炒熟，炒香后关火，直接盛入碗里面晾凉，白芝麻晾凉后倒入搅拌机里面打碎，打碎后倒入碗里备用。
6.准备3个浅口的盘子，然后舀一勺面糊倒入盘里面摊开，面糊的量决定了做出来碗托的厚度，然后烧一锅水，把3个盘子分别放入蒸锅里面蒸，大火蒸10分钟。
7.这会儿蒸好了，蒸熟后把盘子取出来放在凉水盆里过凉，凉了后，用勺子的勺柄沿着碗托的边缘划一圈，这样碗托就分离出来了，这样做的碗托非常地劲道。
8.接下来切碗托，用刀全部切成条，切好后装入碗里面，加入黄瓜丝，加入蒜水和醋水，再加入两勺辣椒油，加入调料水，最后加上搅好的芝麻碎，搅拌均匀就可以开吃了
