燕窝晚上吃好还是早上吃好（六种人不宜吃燕窝）

早上吃的好。

燕窝可在早上空腹食用，且吃完后半小时之内最好不要吃其他食物。此时食用燕窝吸收效果更佳，可充分发挥燕窝美容养颜、提高免疫力的功效。