燕窝早上吃还是晚上吃好啊(燕窝是早上吃好还是晚上吃比较好)

燕窝早上吃还是晚上吃好啊(燕窝是早上吃好还是晚上吃比较好)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-04 06:06:44

燕窝早上吃还是晚上吃好啊

燕窝早上吃比较好,因为燕窝的蛋白质含量较高,如果晚上吃的话,会影响睡眠,同时也会增加胃肠负担,早上吃更有利于燕窝的吸收。

吃燕窝的最佳时间段,是晚上23点到凌晨1点,这个时候是子时阴阳交接时吸收力最佳,第二个时间点是早上五点到七点,小孩妇女和年长的长辈调养,食用燕窝能比较佳,这和这个年龄的人群的生理状态有关系,第三个时间点是吃饭前或者后那两个小时,离吃饭前或者后两个小时空腹时使用,营养吸收的是最佳的。

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