防晒指数怎么选（如何挑选防晒指数及怎么使用）

1.

防晒指数的选择需要根据不同的情况来决定。一般来说，选择防晒系数SPF值在8～12、12-20、15以下或30以上的防晒霜比较合适

2.

如果是长时间待在室内，可以选择低倍数的防晒霜使用，SPF15-20足以抵抗普通紫外线的照射

3.

在室外时间1~3小时，选择最小的防晒系数即可；在室外3~5小时，选择spf30或spf35左右的防晒霜；在室外长达6个小时以上就需要选择spf50的防晒霜