怎么起跳才能跳得更高（怎么训练跳得更高双脚起跳）

要跳得更高，首先要注意起跳的姿势和技巧。保持身体挺直，脚踩实地，双臂自然下垂。

接着，利用腿部的力量迅速弯曲膝盖，然后用力推开地面，同时挥动双臂向上。在空中时，保持身体的紧凑和稳定，尽量延长腿部的伸展。此外，要注重训练腿部肌肉力量和爆发力，可以进行深蹲、蛙跳等训练。同时，提高灵活性和平衡能力也有助于跳得更高。最重要的是要坚持练习和不断调整技巧，才能逐渐提高跳高的高度。

要跳得高，首先要有良好的身体素质和强大的肌肉力量。

其次，要掌握正确的起跳技巧。在起跳时，要用力蹬地，将能量转化为向上的动力。同时，要注意身体的姿势，保持身体的稳定和平衡。此外，要注重训练和练习，通过反复的跳跃训练来提高起跳能力和技巧。

最后，要保持积极的心态和坚定的信心，相信自己能够跳得更高。