一天喝多少新鲜羊奶好 可以吗（什么时间喝鲜羊奶最好）

200--500毫升。新鲜的羊奶，营养丰富，适当的喝一点，能增加人们身体的机制，小孩子每天喝200克，成年人可喝300克左右，老年人可喝200克，这样既能充分被身体吸收，也不浪费起到增强体质的目的。