一天喝多少新鲜羊奶好呢（什么时间喝鲜羊奶最好）

500毫克。一个成年人一天喝500毫克的新鲜羊奶最好。500亳克就相当于一个中型的杯子。羊奶是生活中一款非常受欢迎的营养品，羊奶一天的正常用量要根据饮用者的年龄大小来决定，一般来说每天喝500毫克的羊奶就可以了。

正常的成年人，如果是没有喝其它的奶或奶制品，成年人正常每天可以喝400至500毫升的新鲜羊奶，因为羊奶中含有多种的人体必需的元素。