瘦人增肌 晚上加餐吃什么好（瘦人增肌锻炼后应该吃点什么）

晚上可以吃一些高蛋白的食物，首先你在运动完之后选择增肌的话，那么就需要蛋白质来进行补充，因为肌肉的主要成分是蛋白质。可以吃一些鸡蛋或者是买一些蛋白粉去吃

瘦人增肌很简单，只要体质好，肠胃好，晚上加餐可以吃米饭加煎鸡蛋加牛肉火锅和排骨汤或鸡汤，或是红烧肉，另外也增加一点青菜。