关于这个问题,卷腹是一种针对腹肌的训练方法,可以帮助加强腹肌的力量和耐力。如果在练习过程中感到腹部酸痛,这通常是因为你的腹肌正在被锻炼并产生了肌肉疲劳。这是正常的现象,说明你的训练是有效的。但如果疼痛超过了轻微的酸痛,或者持续时间过长,那就要停止训练并咨询医生。
关于这个问题,卷腹是一种针对腹肌的训练方法,可以帮助加强腹肌的力量和耐力。如果在练习过程中感到腹部酸痛,这通常是因为你的腹肌正在被锻炼并产生了肌肉疲劳。这是正常的现象,说明你的训练是有效的。但如果疼痛超过了轻微的酸痛,或者持续时间过长,那就要停止训练并咨询医生。
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