陈式太极拳缠丝功(陈正雷缠丝功全套训练)

陈式太极拳缠丝功(陈正雷缠丝功全套训练)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-04 10:48:37

陈式太极拳缠丝功

陈氏太极拳缠丝功主要就是两臂的顺缠和逆缠,当然还有腿的顺逆缠(不做重点)。

双顺缠:开步直立,虚灵顶劲,松肩沉肘,两臂侧平举,以小指领劲,扬指坐腕,向下向中合掌画弧。

双逆缠,在双手顺缠合于胸前中间的时候,再以拇指领劲向下向两旁画弧。如此反复多次。顺缠意念在小指,逆缠意念在拇指。

陈氏太极拳的缠丝劲分顺缠和逆缠两种。顺缠是指以手掌五指的小指领劲为主叫顺缠,逆缠是指以手掌五指的拇指领劲为主。分解动作:以左弓步站立,右手掐腰,左手棚与左侧,此时以小指领劲身体向左转,随之小指领劲向左下,向上画弧,手掌托与右前额上方。逆缠是随之拇指领劲向下向左画弧,手要随腰转,也就是说以腰带手。

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