快速跳绳是有氧运动还是无氧运动(怎样跳绳算是有氧运动)

快速跳绳是有氧运动还是无氧运动(怎样跳绳算是有氧运动)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-27 19:46:52

快速跳绳是有氧运动还是无氧运动

当连续快速跳绳在2分钟以内时,由于速度快,强度大,这种情况属于无氧运动。

当一次连续跳绳在10分钟左右,速度适中,强度较低,这种情况属于有氧运动。

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