棒铃从哪里开始流行起来的（棒铃太贵了有什么替代品吗）

印度

近代棒类运动可以追溯到古代波斯人的“英雄运动”。无论是在古波斯还是现代伊朗，举重运动员、摔跤手或拳击手都会在被称为“力量之家（zurkhaneh）”的体育馆，用两个硕大的木棒来锻炼自己的力量，而这些人被称为帕拉文(Pahlavan)，也就是挥棒强人。这种体育锻炼甚至早在古埃及就已经存在了，实际上伊朗的棒类运动才是现代棒铃的起源。

但把棒铃真正发扬光大的还是印度，尤其是在印度的摔跤运动里，棒铃几乎成了摔跤的标配训练器械。