两岁半宝宝每餐吃多少米饭和肉食（2岁宝宝每餐吃多少米饭）

2岁宝宝已经具有一定的咀嚼能力，每天奶量通常要求为500-600ml，每天需进食2-3顿饭，2-3顿饭的要求主要如下：

固体类食物：比如可进食米饭、馒头、饺子、包子等食物，宝宝均可以食用。宝宝需每天进食一个鸡蛋，进食20-30g的肉或鱼，可以进食100-150g的主食或薯类食物，进食75g蔬菜和75g左右水果；

调味品：植物油通常需摄入15-20g，2岁左右的宝宝可以每天摄入2-3g盐。

两岁半宝宝，早上喝牛奶，吃面包，再吃一些蔬菜，配一点鸡蛋，是非常好的，中午可以吃50克左右的米饭，再搭配50克左右的肉食就可以，但必须要吃蔬菜，蔬菜对宝宝的身体是非常有益的，早餐和午餐之间可以吃一些水果，午餐和晚餐之间也可以吃一些水果，宝宝营养均衡才会更健康，