每天早上吃白煮蛋好吗（每天早上吃白水煮蛋有没有危害）

水煮蛋中含有较多营养物质，如优质蛋白、脂肪、维生素、微量元素以及矿物质等。每天早上适量吃，可以为身体提供营养物质，还能缓解饥饿感，因此每天早上适量吃水煮蛋对身体有一定好处

每天早上吃白煮蛋好

每天早上吃个白水煮鸡蛋是很好的习惯。

长期食用煮蛋可以补充优质蛋白质和卵磷脂等营养成分，但即使吃煮蛋，也应该注意控制食物量，一天一个更好。