竖叉容易还是横叉（横叉和竖叉哪一个最好）

在双腿柔软的情况下，竖叉，横叉都很容易做到。竖叉容易还是横叉？

要每天坚持踢腿，正踢腿32次，侧踢腿32次，左右摆腿各32次。正压腿32次，侧压腿32次，每天把这一功课坚持练下来，竖叉和横叉都容易做到。