怎么才能运球更稳些（怎么才能运球又快又稳）

1.

低运球：两腿弯曲重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时，用手短促的拍着球，使球与地面向上反弹的高度在膝部以上的位置。

2.

背后运球：以右手运球向左侧变向为例，背后运球是进攻队员在运球过程当中遇到对手堵截，无法采用体前变向运球时可采用背后运球突然改变方向，从而能够运球更加平稳一些。

3.

高运球：使用高运球的时候才能够更稳一些，运球的时候，两腿微屈目平，视手用力向前下方去，按球球的落点在身体的侧前方时，球反弹的高度在腹部之间。