怎样提高运球的稳定性(如何提高运球速度和稳定性)

怎样提高运球的稳定性(如何提高运球速度和稳定性)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-17 15:41:02

怎样提高运球的稳定性

1,首先要练习的就是用力拍球,让手掌充分了解篮球的触感,然后再用指尖轻轻拍球,体会球的运动方向和手的感觉。

2,在胯下进行八字形练习可以训练运球的速度,一开始不熟练的时候可以放慢一点速度,等到身体可以和运球的的动作协调起来后再加快速度。

3,如果你看着球可以熟练的运球,但是没有办法不盯着球,可以找一个伙伴和你一起训练,进行实战练习是提高运球技术的最快最好的方式。不看球运球能够提高运球者的灵活性和突破能力,但前提是能够保护好自己的球,不被别人拦截。

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