1、含食法
此法的妙处在“含食”。就像小时候含食糖块随时随地吃3-5粒，用唾液慢慢将竹盐融化吞服。这种食用方法不受时间、地点的限制，从早到晚不间断，一整天的吞食次数可根据自己的情况而定，一般总量达到10克以上。
唾液的神奇效果已令世界关注。可惜现代人离自然越来越远，唾液少的可怜。竹盐能刺激大量唾液，并通过唾液以最快的速度浸透全身的每一个细胞，使竹盐的神奇效果在最快的时间里，以最佳的方式充分的体现出来。
2、交叉使用法
竹盐毕竟不是糖，有些家人们食多了会有舌头发麻、发木的感觉。对很多家人们而言，一天含食10克以上，效果虽好事实却难。
这时候可以用含食与其他方法并用的交叉适用法。具体方法是：一天含食5克颗粒竹盐，剩下的5克通过用洋葱、黄瓜、西红柿等新鲜蔬菜沾粉末食用完成；或用粉末竹盐凉拌菜食用。
切记，是生吃、凉拌；而非熟吃。竹盐一天的食用量也要达到10克以上。
注意：此法不可用调味竹盐代替，要用9次炼制的粉末竹盐。
3. 烤蒜食用法
在饭前用平锅将大蒜烤熟，然后沾粉末竹盐食用。
4、熬汤食用法
用生姜（75克）+甘草（50克）+大枣（25克）+水（3升）熬汤，待冷却后洒15克竹盐饮用。生姜中和食毒，甘草中和药毒，而大枣将两者的功效最大限度的发挥。
5、凉水服用法
用凉水送服或将竹盐掺在凉牛奶、凉豆浆、凉茶里饮用。一天总量也要达到10克以上。
6、调味竹盐（调味使用）
烹调使用，临出锅时添加。
注意：
食用竹盐时要循序渐进，特别是首次接触竹盐的人。
九烤竹盐清肠排毒法：
早起，空腹。3袋竹盐（15克）兑1500毫升水（凉水为佳）。30分钟内走动喝完。注意：水要喝到极限，有便意时要憋到极限。轻松三步，清肠排毒，畅快淋漓，神清气爽，身轻如燕。
竹盐其他妙用
1、清洁牙齿
将1：2的竹盐和苏打粉混合后，用来刷牙可去除牙垢，洁白牙齿。
2、脸部按摩
竹盐和橄榄油1:1混合，敷在脸和颈，以向上及向内的方向轻轻按摩，待五分钟过去后，再将脸部洗净即可。
3、清洗眼睛
取1|2茶匙的竹盐，加入冷开水中，用来冲洗眼睛，可消除眼部疲劳。
4、消除脚部疲劳
将脚放在温的竹盐水中数分钟，再用冷水洗净即可。
5、消除眼部肿胀
拿一茶匙竹盐，加入温热水中，待其完全溶解后，取块棉花浸泡一会，再取出敷在眼部肿胀处，可消肿。
6、消除疲劳
浴缸内的热水中加入几把竹盐，再进入浸泡至少10分钟，即可消除身体疲劳。
