月经前最明显的征兆是什么（断经前的10个征兆）

月经前最明显的症状是会出现腹部坠痛，腰部酸痛，有的还会出现乳房胀痛。因为每个人的身体情况不同，体内激素水平不同，所以月经前的症状也会有所区别。月经前一定要注意按时休息，不要劳累和紧张，保持平和的心态，注意清淡饮食为主，不要吃辛辣生冷油腻的食物。