乒乓球怎么反旋（乒乓球如何侧旋）

乒乓球反旋方法/步骤分步：

1：握拍：横拍握法相比直拍缺乏灵活性，握拍时一定要浅握，大拇指和食指捏住球拍不掉，其他指头自然拳握，不让拍柄打到胳膊上，这样可以提高手腕的灵活性

2：站位：横拍逆旋转发球还是采取主流的侧身位站位。以右手选手为例，发球时站在反手位桌角，保持身体与球台端线距离25厘米左右，抛球后身体自然左转动，同时摩擦球，将球送出去。

3：板形：板行角度45度左右（下旋板行适当放平），击球前架肘腾出引拍空间，手腕内旋将拍子挥到不能内屈为止，触球瞬间手腕外展，实现球拍充分摩擦球。

4：发力：横拍逆旋转发球主要靠的是腰、前臂、手腕、手指的联动，抛球时，架肘引拍手腕内屈，身体重心向上；触球时，转腰同时小臂外送手腕外展，身体迎前向下压，控制球的弧线，把球摩擦“甩”出去。

5：击球部位：发上旋时，击球的外侧（离身体远的那侧）中上部，前臂横向多送点；发下旋时，击球的内侧（靠近身体）中下部，向前多送点