先将洗净切成薄片的红皮萝卜,撒入一些盐,搅拌均匀后,放置一旁腌制2小时;再将红皮萝卜放入纱布中挤出多余的水份;将挤出水分的的红皮萝卜放到通风的地方进行晾晒,红皮萝卜晒到表面发蔫了就好;将晒好的红皮萝卜用清水冲洗干净,然后晒干水分即可。
红皮萝卜性凉味甘,具有清热解毒的功效。红皮萝卜含丰富的维生素C、钾和叶酸。红皮萝卜还有助于消化,并可用于治疗气喘、气管炎、无机盐缺乏和胆囊炎等。
、把红萝卜头部和尾部切去,再将胡萝卜表面的毛剃掉,凹凸的地方切平,如果是萝卜丝,萝卜可以不去皮,带着皮食用味道更佳,但皮要注意清洗干净;
2、不建议为了省力,将萝卜擦丝晾晒,因为这样擦出的丝太细,晒干后水分一蒸发就所剩无几了,建议将胡萝卜根据自己的喜好切条或切片,但要厚薄适中,两三毫米左右为最佳;
3、若想让晒干的萝卜干带有咸味,可以用盐腌制,腌制时间不需要很长,两个小时左右即可,腌制好后用淡水清洗一下,如果不喜欢吃带咸味的,也可以直接进行晾晒;