练太极混元桩时为什么两脚特别沉 重（太极混元桩口诀要领及音乐）

练太极混元桩时，两脚特别沉重的原因在于，混元桩是太极拳中的一项根基性练习，着重于锻炼身体的根基，即重心的稳定性。

在桩中，通过脚底不断吸附和释放空气的技巧，身体的重心逐渐向下沉，使脊柱伸展、筋经舒展、内脏得到按摩，从而达到身心健康的效果。

同时，因为要保持身体的平衡，双脚需要承受整个身体的重量，因此感到沉重。如果练习时，两脚用力过度，过度肌肉紧张，反而会影响到桩的效果。

1. 两脚特别沉、重2. 这是因为练太极混元桩时，需要保持身体的稳定和平衡，而两脚的沉重感可以帮助我们更好地根植于地面，增加身体的稳定性。
同时，沉重的脚步可以帮助我们更好地感受到地心引力，从而更好地调整身体的重心和姿势。
3. 这种沉重的感觉也有助于我们放松身体，减少不必要的肌肉紧张，提高身体的灵活性和敏感性。
此外，通过练习混元桩，我们可以培养出更好的身体意识和控制力，提高自身的身体协调性和稳定性。
所以，练太极混元桩时两脚特别沉、重是为了达到更好的练习效果和身体控制能力的延伸。