站桩脚下越沉越好吗（站桩是不是站的时间越长越好）

是的。

站桩时的脚下是越沉越好。因为在站桩的时候，脚下沉是为了保持身体平衡和稳定，更易于发力和防止被推倒。

但是，也不能太过度下沉，会造成肌肉的过度紧张，反而会影响身体的协调性。

站桩脚下并不是越沉越好，站桩首要放松，这里放松是肢体的放松。放松的目的，是找出沉重感。这里的沉重感，不是你意识上的，给自己下一个下沉的命令，不是去沉一口气，这样反而就变紧了，违背了放松。