好。
冬季散步晚上是最佳时间。
冬季晚上锻炼最佳时间是晚餐后2小时至睡前,也就是晚间17点至19点,是锻炼的最佳时段。这个时候人体的各项机能处于最佳,因此也最适合锻炼。
冬季晚上锻炼一定要把握强度和时间,最好保持在一小时作用即可。
好,但时间不宜太长。饭后走一走,能活九十九,适当的走动,宜于消化。
好。
冬季散步晚上是最佳时间。
冬季晚上锻炼最佳时间是晚餐后2小时至睡前,也就是晚间17点至19点,是锻炼的最佳时段。这个时候人体的各项机能处于最佳,因此也最适合锻炼。
冬季晚上锻炼一定要把握强度和时间,最好保持在一小时作用即可。
好,但时间不宜太长。饭后走一走,能活九十九,适当的走动,宜于消化。
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