一天吃两顿饭，在一年当中，隆冬季节是比较合适的，因为哪时天短，人们又不爱活动，特别是老年人，吃两顿饭是有益于健康的。在一天中吃两顿饭，中午最好是九点前后吃第一顿，下午五点左右吃第二顿！
现在在北方一天吃两顿饭的特别多，尤其是冬季，天亮的晚，就是早上十点左右吃早饭，下午四点左右吃晚饭，没有中午饭，夏季因为天亮的早吃三顿饭
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