1.蒜切碎。
2.地瓜根洗净,淖一下水,切碎,挤出多余的水分备用
3.面粉中加适量酵母和水,搅拌成絮状,醒发两倍大,揉成光滑面团。
4.搓成大小均匀的条状,分成大小均匀的剂子
5.地瓜根.蒜.加盐和热油拌匀,擀成圆饼,再加馅料。
6.圆饼包入馅料
7.用手压成圆饼状。
8.平底锅烧热放少许油,再放入饼胚
9.烙至两面金黄色即可。
10.出锅装盘
1食材。辣椒蒜地瓜根
2线椒和蒜切碎。
3地瓜根洗净切段。
4锅烧热放油,倒入线椒和蒜炒香,再倒入地瓜根加盐翻炒几下即可。
5出锅装盘。
6简单美味又营养。