主料：
米饭100克、海鳗150克。
辅料：
小白菜100克、冬笋50克、食盐5克、料酒5克、酱油5克、植物油15克、白砂糖5克。
步骤1：
鳗鱼中放入精盐、料酒、酱油等调味品，腌制片刻。
步骤2
打开烤炉或烘箱，温度调至摄氏180度。
步骤3：
将腌制好的鳗鱼放入烤盘，放入炉内烤熟。
步骤4：
笋片、小白菜放入油锅中稍翻炒，加入鳗鱼，放入高汤、酱油、糖等调味，至水收干后出锅。
步骤5：
将做好的鳗鱼浇在饭上即可。
主料:鳗鱼1条，一品鲜1瓶，料酒1勺，盐适量，味啉（可用米酒红糖替代）6勺，蜂蜜2勺，白糖1勺，葱、姜适量，白芝麻适量，白米饭随意，
烹饪步骤:
1.新鲜鳗鱼去除肚子里的脏东西，洗净。
2.像片鲅鱼一样，把鳗鱼一分两半，把鱼骨头去除，然后切段。
3.把鳗鱼摆好，到一勺料酒，洒一点盐，再准备好的葱和姜放上边，用保鲜膜包好腌制20分钟（夏天可以放到冰箱恒温冷藏）。
4.趁腌制鳗鱼的时间，先把米饭????焖上，然后调汁。6勺味啉（没有味啉可以用米酒和红糖调制替代），5勺一品鲜酱油，2勺蜂蜜，1勺白糖。
5.把腌制好的鳗鱼晾干（或用厨房用纸吸干水分），平底锅热油，放入鳗鱼两边煎，注意要用中小火煎，要不然容易糊，火候还得自己掌握。
6.看鳗鱼两面已煎的差不多熟了，把调好的汁液倒入锅中，中火收汁，也不要收干，少留点汁液泡饭吃也很好。
7.最后关火装盘，洒点白芝麻点缀一下。
