减脂增肌为什么吃意面（增肌减脂吃牛肉好还是吃虾好）

意面热量较低。

核心原料是杜兰小麦，质地坚硬，又被称作硬粒小麦，这种小麦的显著特征是蛋白质含量丰富，切磨制后要比普通面粉粗的多。

另外和它常见的搭配食材是肉类、豆类、菌类、奶酪、番茄、大蒜、洋葱、胡萝卜、橄榄油等食材，如此丰富的食材造就了一道营养多元化的美食。