太极养生杖名称（太极养生杖动作名称）

太极养生杖的正式名称为“太极养生长杖”（Taiji Yangsheng Chang Zhang）。
这是一种传统的中国武术器械，主要通过练习杆法和招式来达到强身健体、延年益寿的效果。
除了提高身体素质和健康水平外，太极养生杖还有助于舒缓紧张情绪、提高精神状态、调整呼吸和增强免疫力等方面的作用。