白天喝是最好了，晚上如果真的想喝，可以少喝点，喝后记得刷牙，白天喝能够促进消化，补充电解质，补水，好处多多，就是喝完后记得漱口
柠檬水还是晚上喝好，因为柠檬水中富含有维生素C，这个是促进我们变白的一个因素，如果我们在白天喝维生素C的话，被晒可能会直接导致我们变黑
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