奶油南瓜是一道美味的家常南瓜菜肴，以下是一种常见的做法：
所需材料：
- 南瓜：适量
- 奶油：适量
- 大蒜：适量
- 洋葱：适量
- 盐：适量
- 黑胡椒粉：适量
- 温水：适量
步骤：
1. 将南瓜去皮，去籽，切成块状备用。
2. 热锅加入适量奶油，加热至融化。
3. 加入蒜末和洋葱末炒香。
4. 将切好的南瓜块放入锅中，翻炒均匀。
5. 加入适量温水，稍高于煮南瓜的高度。
6. 加入适量盐和黑胡椒粉，翻煮几分钟，使调料均匀溶化。
7. 将锅盖盖上，转小火慢炖煮约20-25分钟，直至南瓜变得烂糯。
8. 炖煮好的南瓜装盘，撒上适量黑胡椒粉作为装饰。
温馨提示：
- 奶油的用量可以根据个人口味适量调整，增加奶油的量可以使南瓜更加香滑。
- 在炖煮的过程中，可以适量加温水，以保持南瓜的湿润度和煮熟的程度。
- 可以根据个人口味加入其他调料，如香菜末、芝士等，增加口感和味道。
原料：奶油南瓜、水。
做法步骤：
第1步：奶油南瓜流水冲洗干净一切两半，或者四半（分割的越少营养和糖分保存的越多，就是费火）
第2步：蒸锅坐水烧开，把南瓜放在篦子上中大火蒸半小时。以防烧干尽量多放一些水。
第3步：半小时到了，出锅稍稍冷却就开吃了
