常用于煲粥的海鲜干货有干虾仁、干海贝、海蛎子、干沙虫、墨鱼干、鱿鱼干等等。这些干海鲜中，味道最鲜美无比的是沙虫。但是，沙虫较难收拾，要泡发之后用牙签辅助翻开洗净残存沙的微粒，才可以切段或沫放入粥里，煲时放入几片鲜姜，煲好后少量加点盐，非常好吃。
1、鱿鱼干
鱿鱼干是生活常见的食材，不管是炒还是煮都十分美味。但是到了外地，很难吃到新鲜的鱿鱼。但是在沿海地区，每年海鲜盛产的季节都会制作鱿鱼干销往各地，喜欢吃有嚼劲东西的人，吃起来一点都不比新鲜鱿鱼差。韧性十足，十分爽口，可以炒菜或用来熬汤煮粥都是不错的选择。
2、干虾仁
干虾仁其实就是新鲜的虾加工而成的，新鲜的海鲜，保质期往往就那么几天，但是如果制成干货，那么保质期就延长了。而且干虾仁的营养价值很高，不仅含有丰富的蛋白质和脂肪，而且肉质紧实，很好吃。
干吃、煲汤也是可以的。虾的产量相对来说比较高，而且制成干虾仁也比较简单，用它做菜，不仅味美，还很下饭，主要是还容易消化，特别适合老人和小孩。
3、干贝
有“海鲜极品”之称的干贝，有的地方叫瑶柱。它有非常浓郁的香味，鲜甜，无论做主料或配料都能增添菜肴的美味。干贝虽然现在市面上有多地方有售卖，但大的干贝依然非常昂贵，也是平时煮汤的好配料。
