孕妇每天晚上喝一杯牛奶有什么好处呀（每天晚上一杯牛奶对孕妇有好处吗）

孕妇每晚睡前喝一杯牛奶是非常有益处的，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙类物质以及维生素D，其中维生素D可以有效预防骨质疏松，如果怀孕期间吃钙片，还有助于钙的吸收，提高身体免疫力和抵抗力，可以减少孕期少生病；另外睡前喝牛奶有助于睡眠。