应该是心态吧，保持一颗童心，无论年龄大小，都能化解生活的烦恼！人生在世，快乐幸福和忧愁烦恼都会伴随左右，所以要学会随遇而安，很多事情不必强求，属于自己的别人争不去，不属于自己的， 想尽一切办法也得不到，所以看开看淡人生，用良好的心态对对一切！
答：最快方法有：
1、坚持早睡和锻炼
早睡和锻炼是防止衰老的重要基础。在睡眠实验中，一个人采取坚持早睡和熬夜两种模式进行对比，发现熬夜的模式至少让人苍老10岁以上。
而一个人如果能坚持锻炼，其身体各方面的素质都要显著优于久坐不动的人。
2、抗衰老食物
在日常生活中有很多抗衰老食物，比如蜂蜜、山药、蓝莓、西红柿、葡萄籽粉、黑豆、黑米、黑木耳、黑枸杞、紫薯、胡萝卜等。
这些食物一般含有较为丰富的抗氧化物质，比如花青素类的植物色素以及多种天然维生素，因此可以有效清除自由基，防止细胞老化损伤。
3、天然素食模式
在饮食模式的研究中，发现一个人在饮食结构中，食用越多的垃圾食品和动物性食物，那么就苍老得越快，而食用越多的天然植物性食物，苍老的速度就会减慢。虽然我们习惯了肉食营养丰富的观点，但无疑植物中丰富的纤维素、维生素和植化素，有助于促进肠道排毒，对抗炎症和氧化反应，从而对抗衰老。肉食和垃圾食品则提供大量的糖类、脂肪和胆固醇，起到相反的作用。
4、愉悦的心态
心理因素对于健康的影响不用赘述，现代人的各种慢性疾病和亚健康问题60%以上都是由于心理压力、情绪失调等原因所引起，这些健康问题无疑是引起组织器官衰老损伤的重要原因。而如果能保持愉悦舒适的心态，则可以有效改善内分泌的状况，从而延缓组织器官的衰老。
