2岁宝宝吊杠训练方法

答：宝宝可以每天在公园玩的时候吊一下单杠，但是不要吊的次数太多。每天适量玩个十几次就够，家长也要在旁边看护好，避免宝宝出现摔倒或者是脱臼的情况，等宝宝再长大一些就可以多玩会单杠，单杠可以让宝宝起到锻炼身体的作用，还可以让宝宝的身高发育更加好，平时还可以选择其他运动。

① 让宝宝牢牢抓住吊环或吊杆，家长喊口令：“宝宝你准备好了吗？我们来吊高高了！准备，开始！”

② 宝宝抬高脚，自己利用手臂、手腕的力量支撑自己的身体，并做出前后摇晃，或引体向上、悬垂等动作。

③ 家长言语鼓励“宝宝加油”，或者通过数数鼓励宝宝支撑久一点的时间，“1/2/3/4/5，好厉害！”

④ 宝宝平稳落地，家长给予奖励与表扬

?注意事项：

① 家长要与宝宝保持一米内的距离，随时观察宝宝的情况，如果宝宝不慎落下要及时接住

② 如果宝宝不会可以给他看其他宝宝的视频作为示范，一开始先试试，慢慢增长保持时间