人体拉伸器能帮助青少年长个吗

拉伸有帮助，我现在坚持锻炼9个月左右长了3公分，我20了！

我没有用拉伸器，就是自己在家做的，每天跳绳600下，摸高跳60下，踢腿左右腿各50下，掉单杠20下，我这还是看到杨云风日记里面的长高锻炼做的，刚开始腿会有点酸疼，慢慢就好了，那个踢腿，体质不好的话，开始膝盖都挺疼的，就是踢出去的那一下，感觉疼，不过坚持2个星期就会完全恢复和适应！我是边走路边踢腿，像踢球那样！所以一定要保持耐心和坚持的心态，真的，人有两条路要走，一条是必须走的，一条是想走的，你必须把必须走的路走漂亮，才可以走想走的路。