一天最好打多久篮球

一天最好打多久篮球

首页维修大全综合更新时间:2024-02-25 12:11:20

一天最好打多久篮球

这个要看你怎么打,和什么人打,用什么方式打了。如果是初学者,简单的投篮什么的是没有好的效果的。但是随着慢慢深入,能够参与竞技对抗的时候,就要量力而为了。

我17岁的时候,通宵打球呢。一般建议1-2个小时就可以了,再多的话,身体疲劳会很容易受伤。

还有,你才17岁,就不要和一些老的球痞打了,会被阴的.最后祝你打的愉快.

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