行如风坐如钟一年级（一年级站如松坐如钟行如风卧如弓）

站如松,坐如钟,行如风,卧如弓的拼音 zhàn rú sōng ,zuò rú zhōng ,háng rú fēng ,wò rú gōng 1.站如松：站立时要像松树一样挺拔。收腹挺胸，昂通天地。肃耳静思，目不游移。尊贵高大，浩然正气。 2.坐如钟：端然正坐，或双手附膝，或盘腿禅坐，庄严威仪。诵读经典时，口诵声，鼻呼吸，耳听闻，腹收贴。声如洪钟，直达脏腑，提振精神，实现全身记忆。 3.行如风：运动如快走时，双肩甩开，虎步龙行，身如疾风。风直刮得上不见天，下不见地，中不见人。慢行时，犹如清风徐来，水波不兴。 4.卧如弓：睡觉时，手托腮耳如塔，右肋而卧，弯身如弓，吉祥卧姿，安神熟睡，大养精神。