健身教学 初学者如何利用健身滚轮有效的练(健身滚轮的正确使用方法)

健身教学 初学者如何利用健身滚轮有效的练(健身滚轮的正确使用方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-16 21:47:05

健身教学 初学者如何利用健身滚轮有效的练

双手握住两端的手柄,将身体与地面以三个点接触,两只脚和轮子。将身体拱起来然后再趴下去,重复动作,注意保持身体平衡,手臂与身体保持相对静止

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