一个榴莲的热量多久才能消耗（吃榴莲的7大禁忌）

榴莲是高热量食物。

每100克流的热量是147卡，一个剥好的榴莲可食部分是74克，含热量109卡。我们需要75分钟来消耗这些热量。

榴莲 热量:147大卡/100g 榴莲的脂肪含量非常高,食用100g榴莲,需要慢跑将近20分钟才能消耗掉。