300克榴莲热量（200克榴莲的热量是多少）

根据榴莲的营养成分，每100克榴莲的热量约为147千卡，因此300克榴莲的热量大约为441千卡。此外，榴莲富含蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素以及矿物质等营养成分，可以提供能量、促进肠道健康、增强免疫力等作用。

但榴莲也含有较高的糖分和脂肪，因此在食用时需要适度控制量，以免过度摄入导致身体负担过大。

热量 150千卡/100g

蛋白质

2.6g/100g

脂肪

3.3g/100g

碳水化合物

28.3g/100g

钠

2.9mg/100g

膳食纤维

1.7g/100g