可以做揉腹操,
第一节,双手横向搓揉胃部100次
第二节,竖向搓揉胃部100次
第三节,横向敲击带脉100次
第四节,横向搓揉小腹100次
常做揉腹操,可减少肠道垃圾,清减脂肪
可以做揉腹操,
第一节,双手横向搓揉胃部100次
第二节,竖向搓揉胃部100次
第三节,横向敲击带脉100次
第四节,横向搓揉小腹100次
常做揉腹操,可减少肠道垃圾,清减脂肪
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