1肤白貌美 长期健身对于我们的颜值提升是非常有帮助的,而爱美又是每个女性的天性!在健身的时候,我们会出大量的汗,这样就可以快速的排除身体的毒素! 这就达到了健身美容的效果,它能让我们脸部的皮肤越来越白,越来越嫩,越来越有弹性!同时健身的人消化功能也非常的不错,肠道排毒,让我们体内的毒素越来越少!
2.气场强大 一个女人如果拥有强大的气场,那么她对男人的吸引力是致命的!而健身就可以让我们拥有这种霸气的气场! 长期健身可以让我们的内心变得更加强大,我们变得更加自律,让我们变得更加自信,这些气质都可以透过脸部的表情散发出来,从而让我们拥有迷人的魅力!
3.身材完美 不管是一个女性还是一个男性我们都对自己的身材非常的在意!而健身最明显的改变就是帮助我们塑造美好的身材! 长期健身能够降低我们的体脂率,让我们的肌肉线条流畅饱满。
首先可以增强体质，提高抵抗力，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的78倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。健身运动使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。健身有利于心情舒畅、精神愉快。
其次现在女孩大多不爱运动，又喜欢待在室内，长期如此，肌肉萎缩，脂肪增加，如果是中年，就会引起骨质增生，身材肥胖和走形，肌肉松弛，人也变得难看，失去吸引力。而经常健身，能增加肌肉的力量，燃烧脂肪，把它们转化为肌肉，使女人身材苗条，不再为肥胖而烦恼。所以妹子们如果长得还可以的话就去锻炼自己的身体，让自己有一副迷人的好身
