要让自己的心态变好，关键在于积极的思考和良好的生活习惯。
首先，要从明确自己的目标、追求自己的兴趣爱好入手，群众中最好少看电视，聚精会神地投入到学习、工作和生活中，尽可能地利用自己的时间和精力去做更多积极的事情。
其次，要注重良好的生活习惯，比如保持良好的作息和饮食、适度的体育锻炼等等。
最后，要保持乐观上进的态度，用积极的心态面对一切挑战和困难，不断地学习和提高自己，这样就能够让自己的心态变得更加积极阳光。
1、对待他人要忍耐
不能抓着对方的一个小小的错误就一直针对对方或者责怪对方，一般对待他人比较宽容的人都是有度量的人，这是一个人的修养，能够坦然的面对他人的一些错误，就可以让自己的心态变得好一些。
2、懂得挑战自我
懂得挑战自我的人，一般都会选择自己做不到的事情去挑战这些事情肯定都是对于自己有好处的，不管是最后有没有成功，对于自己的心理建设都是有好处，这样的人不会害怕他人的指责与嘲笑，只是去做自己的事情。
3、要与自己和解
感觉自己心态不好，也没有必要去调整，在调整的过程当中也是自己给自己为难的过程，建议也不要给自己定太高的目标，这样会让自己没有办法去做到，目标的时候，要在合理的情况下，确保自己能够有完成的希望。
