单纯的减肥必然是去游泳好。游泳不但可以节省你健身房既健身教练,而且时间相对自由,对身体亦有百益而无一害。
健身房的意义更多的是在于去锻炼肌肉,所以,虽然你可以选择去健身房减肥,但就其费用和效果,绝对没有游泳加饮食控制来的划算,来的健康,尤其是女孩子,不想长肌肉的话。
游泳除了能减肥,还可以优化你身体的曲线,只要你不是要参加游泳比赛而玩命的快速游泳,它对肌肉几乎是没有增加的,同时还可以改善现代人长期坐在电脑前而一起的颈椎、脊椎问题,何乐而不为呢。最后要强调的就是,任何的减肥都必须配合合理的饮食控制,否则就是空谈,管住嘴是前提,迈开腿是促进。