为什么游泳的人身材好（为什么长期游泳身材却很差）

游泳的人身材好，首先是这个项目的需要。身材匀称，四肢修长，可以说是游泳先天的好条件。

另外，游泳对身体肌肉的锻炼也是全面的和缓和的，没有那么大的冲击，但是阻尼有非常大，能够锻炼出平滑的肌肉线条，是身材更加协调。所以，游泳的基本身材都比较好。

游泳是一项全身性运动，涉及到很多肌肉群的协同运动，可以有效地锻炼身体。其中，水的阻力比空气的阻力大得多，每个动作都要克服水的阻力，所以游泳对肌肉的锻炼效果非常好。

同时，游泳是一项有氧运动，可以提高心肺功能，增强人体的耐力和代谢水平，有助于减少脂肪的积累，调整身材，使身体更加健康和紧实。

此外，游泳也是一项低冲击的运动，对关节和骨骼的冲击小，适合各个年龄段的人进行锻炼。因此，长期坚持游泳可以帮助人们保持健康和良好的身材。