1. 这要看孩子的口味和饮食习惯，没有一个固定的答案。
2. 但是可以考虑孩子的营养需求，选择一些健康、营养丰富的食材，如蔬菜、水果、鱼肉等。
3. 可以尝试做一些家常菜，如红烧肉、鱼香茄子等，也可以尝试一些新的菜式，如西红柿炒蛋、酸辣土豆丝等。
同时，可以让孩子参与到烹饪过程中，增加亲子互动的乐趣。
周末可以尝试做一些美味又营养的菜肴给孩子吃，以下是一些建议：
番茄炒蛋：将鸡蛋打散，加入少许盐和胡椒粉，热锅凉油后倒入蛋液，炒熟后加入切好的番茄，翻炒均匀即可。
红烧肉：将猪肉切成小块，用沸水焯水后捞出备用。锅中加入适量油，放入葱姜蒜爆香，加入糖炒至溶化，放入焯好水的猪肉煸炒，加入料酒、酱油、盐、八角、桂皮、香叶等调味料，加水没过肉块，大火烧开后转小火慢慢炖煮至肉变软。
紫菜蛋花汤：将紫菜泡软，切成小段备用。将鸡蛋打散，加入少许盐和胡椒粉。锅中加入适量水，放入紫菜和盐，烧开后倒入打散的鸡蛋液，搅拌均匀即可。
红烧鱼块：将鱼肉切成小块，用盐和料酒腌制一下。锅中加入适量油，放入葱姜蒜爆香，加入糖炒至溶化，放入鱼块煸炒，加入酱油、盐、料酒、水等调味料，大火烧开后转小火慢慢炖煮至汤汁浓稠。
这些菜肴都比较简单易做，而且口感美味，营养丰富，适合孩子食用。当然，具体菜品还要根据孩子的口味和喜好来选择。
