每天走路3公里对身体的好处（每天走路两公里对身体有好处吗）

1 可以瘦2 因为每天走3公里可以消耗大约200卡路里的热量，如果每天坚持，长期累积下来会有一定的减肥效果。
3 此外，走路也可以促进新陈代谢，帮助身体更好地消化食物和排出废物，有助于减轻身体负担，从而达到减肥的效果。
但是，减肥不仅仅依赖于单一的运动，饮食和生活方式也是影响减肥效果的重要因素。

每天走路3公里对身体很好。以老年人的身体状况来衡量，每天坚持走3公里和不走3公里的人对比，身体状况的影响很大，坚持每天走3公里，对血液循环好，对身体的各种机能都好。